チワマルのシュウ・チワックスのロン・ロングコートチワワのジョリー 3ワンと暮らす毎日は癒されます♪

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体重うなぎのぼり中(涙)
[ 2011/09/06 23:35 ]

タイトルのとおり、4月に仕事辞めてから体重が増えてく一方なんです
特に7月から職業訓練行き始めて、暑い→動かない→太る

で、ダイエット用のプロテイン飲んだりしてるんだけど、
どーもこれだけじゃダメだわって気づき始めた頃…


ちょっと~奥さん知ってた!?

夏って汗かいて痩せるどころか、
気温と体温の差が少ないから代謝が上がりにくくて
逆に太りやすいんだそうですよっ


この事実をテレビ見て知ってガーン!!
ショックを受けた今年の夏~

今まで職場ではドル箱の上げ下ろしで
しょっちゅうしゃがんで立ち上がってだったし、
土日祝日は忙しいからバタバタ走ることもありで、
結構いい運動だったんだよねー
辞めたら太るんだろうなって覚悟してたけどやっぱりね。
まるで受験勉強で部活引退した中学生みたいだよぉ
だけど、運動嫌いの私はジョギングするのもためらわれなのです。


我が家には数年前に買った初代のロデオボーイがあるんだ。
15分で動きが止まるようになってるんだけど、
早く痩せたいからって続けて1時間位乗ってたりしたんだけど、
ただボケーっと乗ってるだけだと退屈で結構15分って長いんだよね。
本読みながら乗ってるって書き込み見てやってみたけど、
ウインウイン動いてるから読みずらいし、
テレビ見ながらやりたいけど、家族の邪魔になるし

ロデオボーイ

楽して痩せようなんて思うから、やっぱり最初のうちしか乗らないんだよねー
効果的な乗り方を検索したけど、【効かない】って意見が多い中、
【乗り方を工夫すると効く】って意見もあり。どっち??

よくよく考えたら・・・
買ったばっかの頃って楽して痩せようって思ってたから、
ただボケーっと乗っかってただけなんだよね。

負荷をかけた乗り方しないとダメなんじゃない?って気づいたの。
だから【効かない】って人は私と同じでボケーっと乗ってたのかもよ。
久々に乗ってみたけど普通にまたがって、足をバー(?)に乗せちゃうと
安定しちゃうからどこにも効かない気が・・・。

またがらず、前方に足を揃えて乗ってみると、
落ちないように自然と太ももに力が入って
15分がキツイじゃないですかー


ブログに書いておけば、ちょっとは自分への戒めになって
続くかもしれない~ ←続くといいな

福山のCD聴きながら一緒に歌って
ついでにジョギングみたいに両腕振ってみたり
体をよじってみたりしてます。
明日は水入りのプラスチック製のダンベル持って、
ロデオボーイ乗ってみよー



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